WAP手机版 RSS订阅 加入收藏  设为首页
盈禾网址
当前位置:首页 > 盈禾网址

盈禾网址:可以在与外界的联系中寻求陪伴和感受意义

时间:2022/11/20 19:38:21   作者:   来源:   阅读:26   评论:0
内容摘要:在消极认知和情绪的驱动下,无聊的人可能会表现得很糟糕。大学生所做的诸如养狗、变装、疯狂文学等,都是为了自娱自乐,不影响他人;然而,研究发现,无聊与攻击行为、赌博成瘾、逃学和辍学、吸毒、非法驾驶等有显著相关。因此,我们应该积极调节无聊,避免无聊带来严重的负面影响。除了大学生已经在做的事情,当我们无聊的时候有什么调整的方法...

在消极认知和情绪的驱动下,无聊的人可能会表现得很糟糕。大学生所做的诸如养狗、变装、疯狂文学等,都是为了自娱自乐,不影响他人;然而,研究发现,无聊与攻击行为、赌博成瘾、逃学和辍学、吸毒、非法驾驶等有显著相关。因此,我们应该积极调节无聊,避免无聊带来严重的负面影响。

除了大学生已经在做的事情,当我们无聊的时候有什么调整的方法呢?

我们可以练习正念,盈禾网址。无聊往往与注意力不集中有关,并相互影响;当我们专注于一件事时,我们感受到的是投入感、自我效能感甚至心流体验,我们不会感到无聊。如果你不想太刻意地练习玩和坐,即使只是在秋天观察一棵树,也可以看看树叶的黄绿色层次,透过稀疏枝叶的光影触摸树干,感受树皮的粗糙感。这样,我们可以专注于当前的感知,我们可以依靠我们的注意力,这样我们就不会那么无聊了。

我们也可以做出改变,给生活带来一点新鲜感。心理学研究发现,重复简单的工作和生活会使人厌烦;为了调节无聊,试着跳出简单的重复。例如,你可以学习一些新的知识和技能,培养新的兴趣。互联网使学习这件事变得非常方便。无论你是想听法律讲座、诗歌欣赏,还是想学习蛋糕烘焙和街舞,网上都有很多资源。足不出户就可以学习和尝试新事物。

除了调整自己,我们还可以在与外界的联系中寻求陪伴和感受意义。这些陪伴可以来自我们身边的朋友。他们可以一起参加活动,分享快乐,这让我们感到安心;也可以从网络上联系家庭老朋友,和远方的人互相分享附近的趣事,同时能给我们带来陪伴感和新鲜感。和你周围的人尝试一些新事物,现在就把自己投入到生活中去。愿你克服无聊,拥有自己可以掌控的生活。


本类更新

本类推荐

本类排行

本站所有站内信息仅供娱乐参考,不作任何商业用途,不以营利为目的,专注分享快乐,欢迎收藏本站!
所有信息均来自:百度一下(盈禾体育官网